Body mind & soul class

In deze les geldt: pak wat je nodig hebt en doe wat je moet doen. We beginnen eerst rustig met een meditatie of ademoefening om bij onszelf te komen en vanuit daar bouwen we de les op. Het gebruik van een weerstandband zal ook elke keer van pas komen. We gebruiken muziek die je ondersteunt om helemaal los te laten en de muziek te voelen, denk aan Afrikaanse beats, beach vibes en natuurlijk queen Beyoncé. De bewegingen worden duidelijk uitgelegd en zijn makkelijk te volgen. Je voelt je helemaal vrij in je hoofd, nadenken over pasjes is niet aan de orde.

Je zult je na afloop van de les zo ontzettend voldaan voelen en je lichaam voelt heerlijk, zacht en gestroomlijnd. Je hoofd is leeg en je hart vol.